Toksyczny Pozytywizm. Kiedy patrzymy się na otaczających nas ludzi, jako szczęśliwych i zadowolonych możemy odczuwać presję, że my też tacy powinniśmy być i odczuwamy dyskomfort, kiedy czujemy jakieś inne emocje poza radością i zadowoleniem. Zaczynamy ukrywać swoje problemy i emocje, aby również zaprezentować się, jako pozytywne osoby. Do tego z You Tuba możemy usłyszeć, że możemy być kim tylko chcemy. Otóż nie. Takie napominanie przez innych kiedy mierzymy się ze smutkiem, zwątpieniem czy lękiem, kiedy usłyszymy że wystarczy myśleć pozytywnie, uśmiechać się, nie poddawać może wywoływać takie same reperkusje jak mobbing.
Nie możesz być kim chcesz! Dlaczego musimy uważać na pułapki motywacji?
W dzisiejszych czasach różne autorytety mówią nam „możesz być kim chcesz”, „jak się postarasz, to ci się uda” i moje ulubione – „wystarczy chcieć”. O ile wierzę, że warto podejmować ryzyko i starać się realizować pewne projekty, to jednak wiem, że w większości lepiej liczyć siły na zamiary i jednak trzymać się swojej strefy komfortu. Uporczywy pęd za nierealnymi marzeniami może powodować złość, frustrację i ogólne niezadowolenie z życia.
Winne social media?
Od wielu lat w naszym społeczeństwie panuje mylne przekonanie, że możemy osiągnąć wszystko. Sztuczne życie lansowane w social mediach kieruje się przekonanie o tym, że potrafimy więcej, niż podpowiada nam rozsądek. Dlatego w pewnym czasie narzucamy sobie większe tempo, a nawet zmuszamy się, żeby opuścić naszą strefę komfortu i osiągnąć wymarzony cel. I chociaż zawsze warto się starać i dobrze jest się rozwijać, to taka pogoń za sukcesem jest po prostu destrukcyjna.
Instagram w szczególności pokazał nam, jak upór i determinacja mogą pomóc nam dostać się na szczyt, zdobyć miliony folllowersów, szacunek i uznanie do tej pory znane jedynie celebrytom z telewizji. Zapomnieliśmy jednak, że nie każdy będzie mógł stać się gwiazdą social mediów, nie każdy osiągnie niezależność finansową. Starając się rozwijać w tej sferze łatwo możemy pominąć inne – nasze obowiązki domowe, nasza praca czy zainteresowania.
Nie zawsze warto być fajterką
Ta idealizacja życia i chęć podnoszenia jego jakości nie omija nikogo, ale to właśnie kobiety mogą częściej narzucać sobie zawyżone normy. Świat mediów społecznościowych podkreśla rolę kobiet i ich wyjątkowość, ale tym samym stale podnosi im poprzeczkę. Dzisiejsza kobieta-ideał jest równocześnie szczupła i silna, dobrze wykształcona i błyskotliwa, aktywna i pewna siebie, zalotna, kobieca i uświadomiona seksualnie. Jest przedsiębiorcza i ma poczucie własnej pozycji. Daje sobie ze wszystkim radę, nie istnieją dla niej problemy ani ból. Chce zdobyć zawód, być równą dla mężczyzn partnerką i osiągać sukcesy zawodowe na każdej płaszczyźnie.
Każdy z nas rodzi się z innym pakietem umiejętności, a nasze szanse rozwoju i możliwości zależą od sytuacji rodzinnej, poziomu wykształcenia, przynależności etnicznej, położenia materialnego i innych. Nie rodzimy się z równymi szansami i wyrównanie ich na przestrzeni naszego życia może być, delikatnie mówiąc, średnio realne. Jeżeli nie mamy ciekawej lub wybitnej urody, to raczej pomimo dbania o siebie, treningów, diet nie zostaniemy gwiazdami świata mody.
Uparte dążenie do nierealnego celu to największa pułapka naszych czasów. Walenie głową w mur nie ma sensu! Bardzo często rozmawiam z kobietami, które nie potrafią jasno powiedzieć sobie „dość” w kwestii planów, projektów czy kreowania marzeń. Nie ma oczywiście nic złego w każdej z tych czynności, ale tylko wtedy, kiedy cel jest realny. Dlatego zawsze radzę swoim klientkom, żeby dobrze rozpisały swój plan. Nie musimy być fajterkami na każdej płaszczyźnie naszego życia – czasami lepiej odpuścić.
Jak mądrze wyznaczać cele?
Przede wszystkim przestań „motywować” się życiem innych ludzi. Nie obserwuj, nie oceniaj i nie śledź najnowszych trendów. Po prostu odłóż telefon, wyłącz laptopa. Jeżeli chcesz osiągnąć sukces, to z dużą uważnością zaplanuj swój cel. Zamiast wystukiwać pomysły na klawiaturze, zapisz je na kartce.
Pamiętaj również o tym, że:
- Każdy z nas jest wyjątkowy. Jesteśmy inni i dzięki temu powinniśmy realizować się w różnych dziedzinach życia.
- To, co dla kogoś jest łatwe do zrealizowania, dla Ciebie może stanowić problem. I chociaż rozwiązywanie problemów pomaga nam w rozwoju osobistym, to obsesyjna pogoń za rzeczami nierealnymi jest niezdrowa.
- Pozbądź się toksycznych znajomych. Oni zawsze wiedzą, co jest dla Ciebie lepsze, ale zwykle nie mają racji.
- Pewne talenty są ukryte głęboko w nas, a poznanie ich ułatwia pracę nad sobą. Dlatego warto jest wykonać test Gallupa, aby dowiedzieć się, na jakich płaszczyznach najłatwiej będzie Ci się rozwijać i w czym warto się realizować.
- Wsłuchaj się w siebie. Każdy z nas ma wiele sukcesów, z których powinniśmy być dumni. Każda praca jest ważna i każda może przynosić satysfakcję. Zastanów się, co ci się ostatnio udało? Może warto popracować nad tym, co idzie zgodnie z planem, żeby zwiększyć swoją skuteczność?