Powoli zbliżamy się do końca roku 2020, który zaskoczył nas wieloma niespotykanymi dotąd sytuacjami, a życie w cieniu koronawirusa stało się dla nas “nową normalnością”. Żegnając stare, z nadzieją patrzymy w przyszłość i życzymy sobie, aby w przyszłym roku wszystko szło po naszej myśli.
Na pewno wiele z Was myśli już o noworocznych postanowieniach- służąca sylwetce dieta, planowanie aktywności, rozsądne wydatki, nowa praca a może zmiany w związku? Każdy z nas marzy o czymś innym. Czy jednak wszystkie postanowienia noworoczne są w pełni przemyślane, czy może motywowane aspiracjami otaczającego nas świata?
Wierzę, że wszystko w życiu wymaga planu. Planowanie pomaga nam opanować chaos, uwalnia nasz mózg od zbędnych myśli i pozwala sprawniej funkcjonować. Żeby nasze postanowienia okazały się dla nas przydatne, powinniśmy dobrze je zaplanować. Dlatego zachęcam Was wszystkich do spojrzenia wstecz, zanim przejdziecie do przodu. Zanim zaczniecie planować kolejny rok, zastanówcie się, całkowicie szczerze ze sobą, jaki był ten poprzedni? Co Wam wyszło, z czego nie jesteście być może dumni, co można byłoby zrobić inaczej? A może wszystko układało się świetnie i nic nie warto zmieniać tylko skupić się na rozwijaniu?
Znam wiele osób, które rok w rok mają dokładnie te same postanowienia. Nie udaje im się ich zrealizować, więc przechodzą one na następny rok i w połowie stycznia nie ma już po nich śladu. Zastanawiam się wtedy, czy są to prawdziwe marzenia tych osób, czy jedynie plany “nice to have”, które z łatwością odkładają na półkę. Gdyby tylko wsłuchali się w siebie i zastanowili nad swoimi priorytetami, mogliby precyzyjniej zaplanować postanowienia noworoczne. Nie powinny być one jedynie tematem towarzyskich anegdotek, a środkiem do celu.
Od jakiegoś czasu jestem zwolenniczką przemyślanych decyzji, podejmowanych w spokoju. Dlatego chciałabym opowiedzieć Wam o pewnej praktyce, związanej z wyjątkowym świętem, obchodzonym przez mieszkańców wyspy Bali.
Gdy byłam po raz pierwszy na Bali urzekły mnie dwie rzeczy: spokojni, uśmiechnięci ludzie, dla których rodzina i wspólnota jest najważniejsza i gigantyczna ilość rytuałów, które wyznaczają rytm ich życia. Jak zagląda się do kalendarza to w zasadzie nie ma tygodnia, w którym by nie było jakiegoś specjalnego dnia lub święta i nie wiązał się z nim konkretny zwyczaj…
Tam doświadczyłam niesamowitego Dnia Ciszy.
Dzień Ciszy, czyli Nyepi, to balijski Nowy Rok. Jest jednym z najciekawszych świąt na Bali i szczerze polecam wybrać się na wyspę w tym czasie, aby doświadczyć go osobiście. Dzień Ciszy jest planowany zależnie od balijskiego kalendarza księżycowego, dlatego nie ma stałej daty i jest świętem ruchomym. W tym roku wypada 25 marca i trwa 24 godziny.
Ten wyjątkowy dzień przeznaczony jest wyłącznie na przemyślenia, autorefleksje, a mieszkańcy nie mogą opuszczać swoich domów. Każdy powinien zachować ciszę, nie wolno pracować, a wieczorami Bali pogrąża się w całkowitej ciemności. Nie należy zapalać świateł, palić ognisk, oglądać telewizji ani słuchać radia by nie zwabić złych duchów. Takie “zatrzymanie” sprzyja zastanowieniu się nad tym co wydarzyło się w ubiegłym roku, co służyło a co nie, co chciałoby się zmienić.
Ja nie mam zamiaru zachęcać Was do ciemności, ale do wyciszenia jak najbardziej. O ile Sylwestrowa noc może temu nie sprzyjać, to dzień 1 stycznia już tak. Myślę, że jest on idealny na spokojne przeanalizowanie minionych dni. Wyłączmy tego dnia wszystkie urządzenia, które nas rozpraszają-telewizor, radio, telefon. Niech będzie to dzień bez elektroniki. Możemy poświęcić się relaksacji-medytacji, długiej kąpieli, czyli wszystkiemu, co sprawia nam prawdziwą radość, sprzyja wyciszeniu i refleksji.
Proponuję też tego dnia zadać sobie kilka pytań: Jakie emocje przyniósł ten rok? Co się za nimi kryło? Czego dowiedziałam się o sobie mierząc się z wyzwaniami 2020 roku? Co nowego, ważnego pojawiło się w moim życiu? Jakie relacje były dla mnie wspierające? Co z ubiegłego roku chciałabym zaprosić do 2021? Takie pytania pozwolą nam przygotować się do stworzenia skutecznego planu działania, który zrealizowany w 2021 roku da nam pełną satysfakcję i będzie dobrym wsparciem w procesie zmiany.
Wiem, że czasami ciężko jest obiektywnie i bez żalu przeprowadzić taki “rachunek sumienia”. Czasami potrzebujemy wsparcia, kogoś, kto wesprze swoją perspektywą. Dlatego zapraszam Was na noworoczny bezpłatny warsztat online “ŚWIATŁO DO WEWNĄTRZ”. Porozmawiamy podczas niego o minionym roku. Co wniósł do naszego życia i co z tego chcemy sobie wziąć, pielęgnować, rozwijać a co schować głęboko i nie pamiętać… Zachęcam Cię do doświadczenia rozmowy z innymi kobietami w bezpiecznej, pełnej zrozumienia i empatii przestrzeni.
“ŚWIATŁO DO WEWNĄTRZ” wierzę, że siła i wiedza jak poradzić sobie z wyzwaniami nowego roku każda z nas już ma w sobie. Potrzebujemy tylko to dostrzec…
Życzę Wam spełnienia w Nowym Roku.
Dużo łagodności dla siebie i umiejętności czerpania mądrości ze swoich doświadczeń…
Ania